meta kozak !!!!! 4 dzien brania i juz 7,69 kg do przodu czym sie jaracie? meta to meta moze cos zawyzona jest ,ale to co napisane wczesniej ze po 2 tyg ktos robi takie efekty jak ja po calym roku na towarze nie umiem, to dla mnie gruba przesada Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2010-10-20 19:21:38
[...] zbiera ) ale prócz tego że rośnie to pojawiają się dziwne objawy ze strony układu pokarmowego ( gazy , zaparcia , wzdęcia typowe idzie też odróżnić ) to musisz wyłapać po czym się tak dzieje i drogą eliminacji i obserwacji dojść do wniosku czy nie masz jakiejs alergi pokarmowej . Możesz też wstawić zrzut diety bo moze się okazać że kiepsko się [...]
Co mnie dziwi tego podskórnego nie mam chyba aż tak dużo w stosunku do wielkości brzucha, a to on odkłada się (podobno?) w głównej mierze. Po czym ogólnie poznajecie, że to jednak tłuszcz, a nie wzdęcie? Ja miałem na brzuchu lekką "rzeźbę" a mnóstwo tłuszczu trzewnego. Po umiejscowieniu niskim i kształcie wnoszę, że to tłuszcz trzewny, miałem taki [...]
[...] mierzyłem dzis i jest tak Brzuch 88cm Bic 38cm No i moj taki cel to w 6 miesiecy cos takiego z tego zrobic Brzuch 75cm max krata taka minimalna przynajmniej Bic 40cm Przy czym nie obciazajac sie zbytnio ciezarami(czyt: ograniczenie duze przysiadów, martwego i wycisku na klate) Z góry dzieki za pomoc Zmieniony przez - macready w dniu 2008-10-17 [...]
po pierwsze nie ma sie co denerwowac bo zlosc pieknosci szkodzi... po drugie probuje ci uswiadomic jak to naprawde wyglada, o czym sama sie przekonasz jak wybijesz sie ponad przecietny poziom... po trzecie nikt ci nie doradzi nie znajac cie a zebys sama sobie pomogla potrzebujesz podstawowej wiedzy... jezeli oczekujesz odpowiedzi na podstawie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spamu. Pesymisto, w kompleksach sztangowych owszem, często występuje high pull, ale rownie często ,,podciąganie sztangi wzdłuż tułowia", ,,podciąganie sztangi stojąc". czym ono w takim razie się różni od przyciągania sztangi do brody, bo na ilustracjach do kompleksów to podciąganie było wykonywane właśnie do brody. Nie czepiam się, chcę po [...]
eeee ale ja nie mam czego na dłużej zapamiętywać ,tylko tyle żeby nie brać niczego czym czestują,moja wina to średnia w tym była,że coś nieświadomie wypiłem,a kara zrobienia wszytkiego od początku to bardzo przyjemna kara i starczy.i ****a sam se rob gejowskie cwiczenia na poslady<lol>
[...] 3 godziny w tygodniu (wyłączając weekend oczywiście) znajdą się spokojnie, ale codziennie po godzinie czasami nie ma szans. Po prostu takie są uroki szkoły. Jednego dnia nie masz prawie nic do roboty i zajmujesz się byle czym albo uczysz się na 5 dni do przodu, innego dnia rypiesz od powrotu do domu do 23 a i tak się nie wyrabiasz ze wszystkim
[...] znalazł..." ) Natomiast jak Ci poprostu przetrzepią kieszenie na ulicy,nie muszą się potem z tego tłumaczyć (zazwyczaj wygląda to tak że każą Ci opróżnić kieszenie,po czym dokładnie je obmacają,każą odpinać pasek,ew. odchylić spodenki,przeważnie każą też zdejmować buty i oglądają czy nie masz nic w nich skitrane,sprawdzają dokładnie [...]
[...] skuteczna (dlatego wyżej proponowałem metodę pompowania, dla której wychodzi na +) to jeszcze robią się Sidy jake często lubią występować przy Cypionacie. Tak więc generalnie twa uwaga jest godna zasygnalizowania, choć trzeba pamiętać że moja propozycja nie przewiduje deficytów hormnalnych w ciągu kuracji, co powoduje że nie ma czym się martwić.
[...] na forum i... okazuje sie ze musi pol roku czekac aby tam wejsc... ALbo taka matka jakiegos malolata. gnojek przyniosl do domu jakies tablety i chce sie kobicina dowiedziec czym branie ich grozi itd. I co wtedy? Wydaje mi sie ze to forum jest chyba dla wszystkich a nie dla waskiego grona doswiadczonych kultourystow, albo raczej powninienem [...]
[...] to nic wiecej na jego temat nie dodam. No moze po za paroma niekonkretnymi dywagacjami Poprostu blonnik wchlania sie z pozywieniem i spowalnia jego trawienie, po czym podaza do jelita i tam jest rozkladany.Wjelcie juz nie powoduje zatrzymywania pokarmow w tak duzym stopniu. Zadawalem ci proste pytania i przedstawialem moj punkt [...]
[...] Treningu . Tak samo mi się smiac chce jak wklejaja tu swoje diety i proszą o poradę ja rozumiem mozna zapytac co wrzucic na 5 posiłek ale nie czekac na gotowe przy czym nie mają nawet pojęcia ile wegli/białka wciska sie na 1kg ciała na cyklach czy tez zamienić/zastąpić jedno cwieczenie w treningu innym , ale wklejac cale plany i prosic [...]
[...] natomiast my spojrzawszy "z boku" i na bodziec i na nasze emocje, możemy dojść do wniosku, że co prawda emocje są nasze (w nas) ale my nie jesteśmy emocjami (jestesmy czymś więcej niż emocje). W dłuższej perspektywie to powinno działać hamująco na durnowata reakcję organizmu. Przy czym instynk samozachowawczy to najsilniejszy z instynktów, [...]
[...] tyracie goscia ktory rozsadnie chce wejsc w przygode z saa... moze wiele mu to nie da, moze mu nie pojdzie 3 cm w bicu i 10 kg na sztandze, ale pozna w jakims malym stopniu czym sa saa. Wyciagajac wnioski bedzie juz mogl sobie zmontowac jakis fajny cyklik poniewaz bedzie juz posiadal namiastki wiedzy na temat danego srodka. Czy nie bedzie [...]
O wałśnie bo mam problem jeżeli chodzi o wage bo wszystko szło ładnie z 82kg do 76kg zszedłem i od tygodnia waga stoi. Od tygodnia też chodzę codziennie na siłownie (znaczy 5x tydzień). Robiłem refeed day już wcześniej i pomagało teraz zrobiłem i nic. W czym może być problem, że moja waga już tak długo stoi?
To nie skupiaj się na wadze bo waga do niczego nie służy takie moje zdanie : i myślę że 6cm w pasie to dobry wynik także nie masz się czym przejmować : przeanalizuj Swój trening jak możesz dołuż aktywności i zobacz czy coś drgnie jeżeli nie wtedy zaczął bym się zastanawiać nad większym deficytem lub zmianą makro :) choć puki fat leci nic bym nie [...]
zeby rzezbic trzeba miec w czym rzezbic to po pierwsze a po drugie wydaje mi sie ze dla Ciebie jak na poczatek FBW bedzie najbardziej stosowne, no i musisz miec stosowną dietę bo ta to kiepska Zmieniony przez - mnml w dniu 2009-03-23 20:40:07
[...] o timing innymi słowy wszystko jest w filmiku z Tedem Wongiem. O ustawieniu ręki i ciała w ciosie prostym. Przyjdź na trening jeden z drugim to zobaczysz o co chodzi wiem o czym mówię bo tego doświadczyłem ja sie podszkolę i będę startować napewno bo mam przewagę na sparach i mini turniejach w klubie używając t**** Zmieniony przez - shamma w [...]
Euro-pharmacies - nowa firma
